Individuele begeleiding en Groepstraining.


Het aanbod van BrightInnerBody is er voor iedereen die in plaats van vooral denken en doen, meer wil voelen, ervaren, zijn en genieten. Ervaar meer ontspanning en vitaliteit. Kom meer in contact met jezelf, je lichaam en je potentieel.

Body de-armouring sessies.
Hieronder staat een korte uitleg van Body de-armouring. Vervolgens staan drie soorten sessies beschreven. Daarna volgt een overzicht van data en tijden. Scroll helemaal naar beneden voor de trainingen en workshop Body-mind Awareness en Body-mind Activation.

Body de-armouring is het ontpantseren van je lichaam en je bodymind-patronen. Het lichaamspantser zit in spanning van hele spiergroepen, maar kan ook in de verkleving van weefsel (fasciae, viscera) zitten. De bodymind-patronen bestaan uit terugkerende gemoedstoestanden en  herhalende gedachten. Ze bepalen ons zelf- en wereldbeeld. Het lichaamspantser en persoonlijkheidspantser worden gevormd in de tijd dat we als foetus in de baarmoeder verblijven, tijdens het geboorteproces en gedurende de eerste zes levensjaren. Door de ontpantsering kan de levensenergie weer vrijer in je lichaam gaan stromen. Bovendien is je lichaamsbewustzijn door middel van body de-armouring sessies te vergroten. Samen met aarding, centrering, focusing en (her)oriëntering, draagt dit bij aan zelf-regulatie, zelf-bekrachtiging, zelf-vertrouwen en zelf-beschikking (agency). Uiteindelijk stimuleren body de-armouring sessies het belichamings- en bewustwordingsproces van je ware of hogere zelf in dit leven.

Body de-armouring is een healing methode die al in oude tradities van natuurvolkeren, zoals de inheemse bevolking van Noord en Zuid Amerika, werd gebruikt. Ook is er overeenkomst met Oosterse geneeswijzen die psychosomatische klachten zien als blokkade van de levensenergie (chi, ki) in specifieke punten. In tantra wordt body de-armouring gebruikt om seksuele energie vrijer te kunnen laten stromen. Vanuit holistisch perspectief gaat het om veel meer dan dat. Body de-armouring is gericht op het komen in een staat van expansie, ontspanning, vitaliteit, verbinding en creativiteit. Moderne neuro-wetenschappen, hechtingstheorieën en psychosomatische therapieën bevestigen dat zich onder oude, impliciete, opgeslagen herinneringen in onze bodymind een levendige en harmonieuze staat van (heel)zijn bevindt.

Body de-armouring INTRO; 
Wat: Body de-armouring INTRO kun je boeken als eerste sessie en ook als herhaling. Body de-armouring INTRO bestaat uit het drukken op 'pijnpunten' over het hele lichaam. Dit gebeurt op een gerichte, stevige en ook liefdevolle, aandachtige manier. Het drukken wissel ik tijdens sessies af met zachtere aanrakingen, massage, strekkingen en strijkingen. Daarbij maak ik gebruik van oa. ontspanningsmassage, thai yoga massage, hara awareness massage en fasciae release. Ook werk ik tijdens de body de-armouring sessies energetisch en breng daarmee heling in je energielichaam op gang.

Duur: 2 uur.
Prijs: 120 euro.
Intake: Aan het begin van een INTRO sessie stemmen we af wat op dat moment nodig is. Ga je na de INTRO-sessie door met VERVOLG-sessies (aanbevolen), dan gaan we preciezer in op wat jouw wens of intentie is. Is de INTRO sessie jouw start van een traject voor psychosomatische begeleiding (EXTRA sessies), dan passen we de INTRO sessie hierop aan (bijvoorbeeld: body de-armouring via ademhaling, via aandacht voor eigen lichaamssensaties of eerst versterken van gronding, eigen centrum en belichaming van eigen grenzen).
Boeking: Stuur een email naar  of gebruik de link voor boeking hieronder. Vermeld je voornaam, achternaam, soort sessie(s) en gewenste datum/tijd of data/tijden (zie data/tijden hierna).

Body de-armouring VERVOLG;
Wat: drie of vier vervolg-sessies binnen 12 weken, bestaande uit body de-armouring zoals tijdens de INTRO sessie, met meer focus op een specifiek lichaamsgebied of bepaalde energieblokkade.
Duur: 1,5 uur.
Prijs: 100 euro.
Optie: vervolg-sessies kun je aanvullen (duur 2 uur, 140 euro) met inwendige de-armouring van het bekkengebied (mannen en vrouwen) of met tantric de-armouring om sexuele energie vrijer te laten stromen (alleen vrouwen).
Boeking: Stuur een email naar  of gebruik de link voor boeking hieronder. Vermeld je voornaam, achternaam, soort sessie(s) en gewenste datum/tijd of data/tijden (zie data/tijden hierna).

Body de-armouring EXTRA;
Wat: na een INTRO sessie kun je verder met een traject EXTRA sessies, vanaf 6 t/m 12 sessies, binnen ongeveer een half jaar. Dit is een traject voor psychosomatische begeleiding om specifieke thema's in je werk, leven en relaties te onderzoeken en uit te werken. De body de-armouring gebeurt niet of minder via aanraking, maar meer via adem, aandacht, houding, beweging, klank, mindset, emotional states, basisbehoeften, tension- & trauma-release, praktijkoefeningen etc. 
Duur: 1,5 uur.
Prijs: 150 euro.
Boeking: Stuur een email naar  of gebruik de link voor boeking hieronder. Vermeld je voornaam achternaam, soort sessie(s) en gewenste datum/tijd of data/tijden (zie data/tijden hierna).

Data/tijden 2020 Bilthoven (vlakbij Utrecht) (Rood = Bezet):
maart: donderdag 26/3 (begintijd 09.30 uur), donderdag 26/3 (begintijd 14.00 uur),
april: donderdag 2/4 (begintijd 09.30 uur), vrijdag 3/4 (begintijd 09.30 uur), vrijdag 10/4 (begintijd 09.30 uur), donderdag 16/4 (begintijd 09.30 uur), vrijdag 17/4 (begintijd 09.30 uur), donderdag 23/4 (begintijd 09.30 uur), donderdag 30/4 (begintijd 09.30 uur)
mei: donderdag 7 mei (begintijd 09.30 uur), vrijdag 8 mei (begintijd 09.30 uur), zaterdag 9 mei (begintijd 09.30 uur), zaterdag 9 mei (begintijd 14.30 uur), donderdag 14 mei (begintijd 09.30 uur), donderdag 21 mei (begintijd 09.30 uur), donderdag 21 mei (begintijd 14.00 uur).
Data/tijden 2020 Utrecht (centrum), Het Holos Huis, Nachtegaalstraat 31(Rood = Bezet): NIEUW !!!

maart: vrijdag 27/3 (begintijd 14.00 uur), vrijdag 27/3 (begintijd 16.30 uur), vrijdag 27/3 (begintijd 19.30 uur)
april: vrijdag 3 april (begintijd 19.30 uur), vrijdag 10 april (begintijd 14.00 uur), vrijdag 10 april (begintijd 16.30 uur), vrijdag 17 april (begintijd 14.00 uur), vrijdag 17 april (begintijd 16.30 uur), vrijdag 17 april (begintijd 19.30 uur), zaterdag 18 april (begintijd 09.30 uur), zaterdag 18 april (begintijd 13.30 uur), vrijdag 24 april (begintijd 14.00 uur), vrijdag 24 april (begintijd 16.30 uur), vrijdag 24 april (begintijd 19.30 uur), zaterdag 25 april (09.30 uur), zaterdag 25 april (begintijd 13.30 uur),
mei: vrijdag 8 mei (begintijd 14.00 uur), vrijdag 8 mei (begintijd 16.30 uur), vrijdag 8 mei (begintijd 19.30 uur), vrijdag 15 mei (begintijd 14.00 uur), vrijdag 15 mei (begintijd 16.30 uur), vrijdag 15 mei (begintijd 19.30 uur).
Data/tijden 2020 Rotterdamcentrum Djoj (Rood = Bezet):
maandagen; 9
maart (begintijd 19.00 uur), 30 maart (begintijd 19.00 uur), 20 april (begintijd 19.00 uur), 11 mei (begintijd 19.00 uur), 15 juni (begintijd 19.00 uur).

INDIVIDUELE SESSIES: Kies het soort en aantal body de-armouring sessies dat jij wilt en start je boeking hieronder. Boeking in drie stappen en binnen één minuut. Scroll Up voor meer informatie en data/tijden.

Body de-armouring INTRO

* levensenergie, lichaamsbewustzijn
* ontladend, openend, ontspannend
* duur 2 uur
* 120 euro per sessie
* bedoeld als eerste sessie, ook te herhalen
* aan begin sessie aankomstmeditatie, kennismaken en afstemmen wat nodig is
* voor lokatie(s) en data zie het overzicht boven

boeking

Body de-armouring VERVOLG

* levensenergie, lichaamsbewustzijn
* ontladend, openend, ontspannend
* duur 1,5 uur
* 100 euro per sessie
* 3 of 4 sessies binnen 12 weken
* te boeken na INTRO-sessie met intentie tot meer verdieping
* aanbevolen periode tussen sessies 2 weken
* voor lokatie(s) en data zie het overzicht boven

boeking

Body de-armouring EXTRA

* levensenergie, lichaamsbewustzijn
* ontladend, bevrijdend, diepgaand
* duur 1,5 uur
* 150 euro per sessie
* te boeken als traject na INTRO-sessie vanaf 6 t/m 12 sessies in half jaar
* onderzoeken en uitwerken van persoonlijke thema's
* voor lokatie(s) en data zie het overzicht boven

boeking
GROEPSTRAININGEN: Body-mind Activation, Body-mind Awareness en Activation & Awareness. Kies het soort training en aantal keer dat jij wilt en start je aanmelding hieronder. Scroll Down voor meer informatie en data.

Body-mind Activation

* levensenergie
* ontladend, openend, ontspannend
* circa 1,5 uur
* 1x voor 22 euro, 4x voor 75 euro
* min 6, max 12 personen
* reeks met actieve meditaties
* voor lokatie(s) en data zie het overzicht onder

aanmelding

Body-mind Awareness

* lichaamsbewustzijn
* vertragend, verhelderend, verstillend
* circa 1,5 uur
* 1x voor 22 euro, 4x voor 75 euro
* min 6, max 12 personen
* reeks met rustige meditaties
* voor lokatie(s) en data zie het overzicht onder

aanmelding

Activation & Awareness

* energie en bewustzijn
* verbindend, verdiepend, verruimend
* 1,5 à 4 uur
* tarief nader overeen te komen
* min 10, max 50 personen
* groepstraining (workshop) tijdens festivals, retreats, in-company of activiteitendag
* opties/thema's in overleg toe te voegen

neem contact op

Body-mind Activation, Body-mind Awareness en Activation & Awareness.
Je kunt kiezen uit twee soorten groepstrainingen: Body-mind Activation of Body-mind Awareness. Daarnaast kun je gebruik maken van groepstrainingen (workshops) tijdens retreats, festivals, in-company of activiteitendag. Hieronder staat het huidige aanbod. 

Body-mind Activation classes;
Wat: diverse actieve adem, chakra en bewegingsmeditaties uit verschillende tradities. Adem zorgt voor energietoevoer en chakra's zorgen voor de energieverdeling, bijvoorbeeld naar bepaalde delen van de hersenen of bepaalde organen. Via beweging kunnen we energiekanalen (nadi's, meridianen) en lichaamsweefsel (fascia, bindweefsel) openen.
Waarom: Je zet je lichaam 'aan', wekt levensenergie op in jezelf en kan blokkades loslaten.
Waar: Utrecht, het Holos Huis (Nachtegaalstraat 31).
Wanneer: data 2020, donderdagavonden 19.30 - 21.00 uur; 23 april Ananda Mandala, 30 april Body-mind Stress Release
, 7 mei Quantum Light Breath en 14 mei Ecstatic Breath Journey.
Duur: circa anderhalf uur.
Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 12.
Prijs: 22 euro per keer of 75 euro voor hele reeks (4x).
Aanmelden: Stuur een email naar   (vermeld je voornaam, achternaam, event en gewenste datum/tijd of data/tijden) of gebruik de link voor aanmelding hierboven.

Body-mind Awareness classes;
Wat: diverse rustige meditaties en oefeningen die je bewustzijn van het lichaam vergroten, je gemoedstoestand positief beïnvloeden en je meer bij jezelf of in je centrum brengen.
Waarom: Je hoofd raakt leeg, je komt meer in je lichaam en voelt je vrediger, rustiger.

Waar: Utrecht, het Holos Huis (Nachtegaalstraat 31).
Wanneer: data 2020, woensdagavonden 19.30 - 21.00 uur; 3 juni No Dimensions, 10 juni Heartfulness, 17 juni Somatic Awareness en 24 juni Chakra Dhyana.
Duur: circa anderhalf uur.
Aantal deelnemers: minimaal 6, maximaal 12.
Prijs: 22 euro per keer of 75 euro voor hele reeks (4x).
Aanmelden: Stuur een email naar   (vermeld je voornaam, achternaam, event en gewenste datum/tijd of data/tijden) of gebruik de link voor aanmelding hierboven.

Training/Workshop Activation & Awareness;
Wat: een groepstraining of workshop Activation & Awareness kan bestaan uit één van de bestaande Body-mind Activation of Body-mind Awareness trainingen of een variatie hierop en een combinatie hiervan. Altijd komen het activeren van levensenergie en het aandachtig zijn bij (de signalen van) het lichaam aan bod. Goed voor vitaliteit, sensitiviteit en positiviteit.
Hoe: zorgvuldige opbouw, afgestemd op de deelnemers en in aansluiting op het door jou/jullie gewenste thema of doel/resultaat.
Waar: op lokatie van jouw festival, retreat of activiteitendag of lokatie van het in-company programma.
Duur: 1,5 à 4 uur.
Prijs: nader overeen te komen.
Extra: opties/thema's in overleg toe te voegen.
Neem contact op: Stuur een email naar  of gebruik de link voor contact.

Vragen, adviezen en informatie?

Over ons

BrightInnerBody biedt onder andere Body de-armouring sessies aan. BrightInnerBody verzorgt voorts workshops en trainingen met aandachtoefeningen, beweging, chakra- en ademmeditaties.

KvK 70602115 | Bilthoven | omgeving Utrecht