De innerlijke conditie van pijnlichaam en vitaallichaam.
Onze innerlijke conditie bestaat vaak uit stress, twijfel, irritaties, ongemak, ontevredenheid, passiviteit, gebrek aan zingeving etcetera (pijnlichaam). Ons ‘pijnlichaam’ houdt ervaringen en opvattingen vast die het bewustzijn vertroebelen en de energie blokkeren. Het ‘pijnlichaam’ is onvrijer, zwakker en onrustiger dan het 'vitaallichaam'. Onze innerlijke conditie kan ook bestaan uit vreugde, extase, stilte, kalmte, balans, souplesse enzovoorts (vitaallichaam). Door lichaamswerk, ademwerk, traumawerk, aandachts- en bewegingsoefeningen kunnen we ons 'pijnlichaam' loslaten en ons 'vitaallichaam’ versterken.

Persoonlijkheids- en lichaamspantser.
Vanaf onze eerste levensjaren bouwt onze persoonlijkheid verdedigingsmechanismen en overlevingsstrategieën op. Het is een verzameling conditioneringen, programma’s, routines en automatismen. Later in ons leven, identificeren we onszelf hiermee. We zijn in-control, maar dit kost zeer veel energie met burn-out, depressie, moedeloosheid tot gevolg. Of, ons zenuwstelsel is voortdurend overprikkeld en signaleert stress, irritatie, frustratie en onrust. 

In het lichaam zitten 'blokkades' die onze levensenergie inperken. Die ontstaan doordat we lading opslaan in ons bodymind-systeem, zoals pijn, verdriet, angst, woede, schuldgevoel of andere ongewenste en onverwerkte ervaringen. De blokkades vormen tezamen het lichaamspantser dat op specifieke plekken extra sterk kan zijn, bijvoorbeeld in het hartgebied, de buik of het bekken. Het uit zich in spanning van spieren en verkleving van bindweefsel (fascia).

Het gelaagde lichaam.
Tijdens de lichaamsgerichte therapie en coaching werken we door de verschillende lagen van het lichaam heen. Dat zijn bijvoorbeeld de mentale, fysieke, emotionele, sociale en energetische lagen. En ook de ontwikkelingslagen (of -stadia) van zaad- en eicel, foetus, geboorte, baby, kleuter, peuter en jong kind. In die lagen is informatie opgeslagen van de positieve en negatieve ervaringen die we hebben meegemaakt. Die informatie en ervaringen gaan over je veilig voelen, je eigen behoeften vervullen, kwetsbaar mogen zijn, je eigen keuzes maken en liefdevol én sensueel zijn. Dat kunnen we aandacht geven, aanraken, in beweging en in balans brengen, ontdooien, versterken, bevrijden, helen, we kunnen ernaar toe ademen en de potentie erin ontdekken.