Body de-armouring bestaat uit het drukken op pijn- en spanningspunten over het hele lichaam, zodat de levensenergie vrijer in je kan stromen. Ook kan het bestaan uit fascia-strokes (strijkingen). De body de-armouring gebeurt op een gerichte, stevige en ook liefdevolle, aandachtige manier. Voorts kunnen ademhaling en aandacht helpen om blokkades vrij te maken. Het drukken en strijken wissel ik tijdens sessies af met zachtere aanrakingen, massage, strekkingen en buik/orgaan-fascia release. Bovendien werk ik tijdens de body de-armouring sessies energetisch, waarmee heling in je energielichaam op gang komt. Body de-armouring is gericht op het komen in een staat van expansie, ontspanning, vitaliteit en verbinding.

Body trauma-release brengt via ademhaling en bewegingsoefeningen een natuurlijk verwerkingsproces op gang. Dat proces is verstoord geraakt. Als chronische spanning en angst en als contractie en controle langzaam loslaten, kom je (weer) bij je innerlijke gevoelens en emoties, levensgenot en levenslust. Body trauma-release is een dynamisch onderzoek en oefening van het vrijuit expressie geven aan jezelf en tegelijkertijd ook volledig ervaren in jezelf. Behalve het dynamische is er ook ruimte voor de harmoniserende en helende uitwerking van de ademhaling en het energiewerk en er is tijd voor integratie. De gezonde werking van het lichaam, het vermogen tot zelfregulatie en tot verbinding met anderen zetten we weer aan.

Body re-connection brengt je meer in je lichaam en bij het voelen van wat jij nodig hebt. Je leert (opnieuw) luisteren én handelen naar je lichaamssignalen en je emoties en gevoelens. Dat doen we samen door aandacht, adem, aanraking, aarding en centrering. Dit gaat op een manier die afgestemd is op jouw lichaam en die jou ondersteunt in je verdere ontwikkeling. Tijdens de lichaamsgerichte en ervaringsgerichte sessies begeleid ik je in het (her)vinden van je eigen balans en je eigen ritme. De begeleiding kan zonder aanraking én kan ook met aanraking (op huid en/of kleding), als dat jou ondersteunt en vooruit brengt. Voor thuis kan ik je praktijkoefeningen meegeven die je kunt doen. Je gaat je meer ontspannen, krijgt meer zelfvertrouwen en meer zelfinzicht.